Altersfalle Stress

Einfluss auf die Haut und Gegenstrategien

Unser Leben ist gekennzeichnet von Stress und Hektik. Doch was ist Stress  eigentlich ? Es handelt sich dabei um eine körperliche Reaktion des Organismus auf Stressoren  als vermeintliche oder tatsächliche Bedrohung unseres biologischen Gleichgewichtes.

Stress ist daher nicht gleichzusetzen mit dem Verursacher z.B. Zeitdruck oder Arbeitsanhäufung, sondern die Reaktion auf diesen Stress-Auslöser. Dabei reagiert der Körper mit der Ausschüttung von  Stresshormonen wie etwa Adrenalin bei akutem Stress oder Cortisol bei chronischem Stress.

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Haut und Psyche

Haut und Psyche sind eng miteinander verbunden. Stress geht im wahrsten Sinne des Wortes „unter die Haut“, denn die Nervenendungen ragen in die Haut und schleusen hier Botenstoffe wie das Stresshormon Cortisol ein.

Aufregung und Ärger schwächen den antibakteriellen Schutzschild der obersten Hautschicht, wodurch entzündliche Reaktionen in der Haut begünstigt werden. Auf das Hormon Cortisol reagiert die Haut ebenso wie auf Cortison - sie wird dünner und reizbarer.

Die Anfälligkeit für Stress nimmt mit dem Alter zu, das bedeutet man reagiert auch stärker auf das Pro-Aging Hormon Cortisol. Die  Haut zeigt sich gereizt, müde und schlaff, sie neigt zu verstärkter Faltenbildung.

Stressfaktoren der Haut

Rastlosigkeit, Zeitdruck, Hektik, zu wenig Schlaf, aber auch Kummer und Sorgen spiegeln sich auf der Haut wieder. Zu den "eindrucksvollen" Stress-Faktoren zählen auch klimatische Bedingungen wie Trockenheit und hohe UV-Belastung. Wir haben hier die wichtigsten Stress-Auslöser zusammengefasst und wollen sie näher beleuchten.

Oxidativer Stress

Oxidativer Stress wird durch Zeitdruck, Nikotin, UV-Belastung und auch unausgewogene Ernährung verursacht und gilt als wesentlicher Auslöser für vorzeitige Hautalterung. Die dabei entstehenden Freien

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Radikale  verursachen negative Kettenreaktionen und schädigen die Hautzellen langfristig, so daß Alterung und Faltenbildung schneller eintritt.

Was kann man dagegen tun ?

Gezielte Ruhephasen, reduzierter Nikotinkonsum  und ausgewogene Ernährung sind wichtigen Faktoren im Kampf gegen Stress.

Begleitend sollte die Haut mit Anti-Oxidantien gefüttert werden, die in vielen Pflegeprodukten enthalten sind. Dazu gehören  Vitamin C, Grüner Tee, Reservatrol aus der Weintraube, Lycopin z.B. aus der Tomate und Algenextrakte. 

Sie alle sind hervorragende Anti-Oxidantien, wirken daher als „Radikalen-Fänger“ und    schützen die Haut wie z.B. Clinique Superdefense SPF 25.

UV-Stress

Sonnenstrahlen sorgen für gute Laune, sie kurbeln die Vitamin D-Bildung an und wirken sich positiv auf das Immunsystem aus. Doch eine Überdosis versetzt die Haut in Stress.  Photo-Aging d.h. lichtbedingte Hautalterung begleitet von trockener Haut und manchmal auch allergischen Reaktionen gehört den bekanntesten Faktoren der vorzeitigen Hautalterung.

Photoaging wird durch UV-A-Strahlen verursacht, sie dringen tief in die Haut ein und schädigen das Kollagengerüst, welches für die Elastizität und Spannkraft der Haut verantwortlich ist.

Was kann man dagegen tun ?

Achten Sie auf guten und vor allem ausreichenden Sonnenschutz, auch an bewölkten Tagen.

Vermeiden Sie Sonnenbrand und tragen Sie auch an normalen Tagen, die man nicht am Strand oder im Schwimmbad verbringt, Gesichtspflege und Makeup-Produkte mit SPF. 

Stress durch Nikotin

Der blaue Dunst bedeutet extreme Belastung und daher Stress für die Haut, sowohl für Aktiv- als auch für Passiv-Raucher. Nikotin verschlechtert die Hautdurchblutung, verringert die Sauerstoffkonzentration im Blut und zerstört die kollagenen und elastinen Fasern.

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Die sichtbaren Auswirkungen sind müde, graue Haut, schwindende Festigkeit und Elastizität sowie vorzeitige Erschlaffung der Gesichtskonturen. Dazu kann auch verstärkte Fältchenbildung im Lippenbereich kommen.

Was kann man dagegen tun?

Regelmässiges Peeling befreit die Haut von den Rückständen auf der Hautoberfläche und bringt das Leuchten zurück. Feuchtigkeitsspendende Gesichtspflege mit Vitamin C unterstützt die Bildung von Kollagen und Elastin, die Haut kann dadurch in ihrer Festigkeit und Elastizität verbessert werden.

Die Kombination von Nikotinbelastung und UV-Einwirkung auf die Haut zählt zu den wirkungsvollsten Beschleunigern der vorzeitigen Hautalterung.