Körperarbeit

Bewegung als Basis für optimale Haltung

Die Wirbelsäule stärken

Gesunder Rücken

Regelmäßige Bewegung gilt als wichtigste Maßnahme zur Vorbeugung von Rückenschmerzen. Dabei genügen täglich 10 Minuten, um die Wirbelsäule zu stärken.

Straffen und Entspannen

Yoga Pilates

Yoga und Pilates sind derzeit die beliebtesten Sportarten unter Frauen, da sie einen schönen Körper formen und gleichzeitig für Entspannung sorgen. Zur Körperanalyse braucht man aber mehr.

Gezieltes Training

Straffende Gymnastik

Regelmässige Fitness-Übungen für die Muskulatur von Gesicht und Körper helfen mit, Haut länger straff und jugendlich zu erhalten.